Erika har så många trevliga aktiviteter. Idag fick jag mail om två nya. Någon som vill följa med mig?
Streching/Avslappning/meditations kväll i Furuboda
Vi samlas strax söder om furuboda (inomhus vid dåligt väder) på stranddynerna och gör övningar tillsammans. Vi använder oss av ett par utvalda yogaövningar samt töjningsövningar. Efter att vi töjt ut hela kroppen och blivit avslappnade kommer jag att vägleda er ner i djupare avslappning/meditation.
Välkommen att kontakta mig för mer information eller om du vill anmäla dig.
Tisdag 2 juli, torsdag 24 juli, tisdag 19 augusti
Kl 18 – 19
100 kr
Träningskväll på Haväng (Pilatesbollar, Yoga, Avslappning)
Vi samlas på Haväng med vacker utsikt över stora delar av skånska östkusten och tränar enkla/mjuka övningar tillsammans. Alla medtager egen pilatesboll som vi använder för att träna den inre muskulaturen (den vi behöver för att hålla kotor samt leder på plats). Sedan använder vi oss av vissa utvalda yogaövningar där vi tränar framför allt balans och koordination. Efter att vi stärkt kroppen lägger vi fokus på det mentala, att via vägledd avslappning finna inre ro.
Välkommen att kontakta mig för mer information eller om du vill anmäla dig.
Tisdag 24 juni, Onsdag 16 juli, Torsdag 21 augusti
Kl 18.30 – 20.00
150 kr
Du hittar Erikas hemsida under Länkar.
